Стресът и тревожността засягат всички нас от време на време. Но знаехте ли, чеплюшени играчкиможе да ви помогне да подобрите психичното си здраве?
Често казваме, че меките играчки са за игра на децата. Те обичат тези играчки, защото изглеждат меки, топли и уютни. Тези играчки са като добри „топки за облекчаване на стреса“ за тях.
Стресът никога не чука на вратата ви, преди да е пристигнал, и се отнася към всички по един и същи безмилостен начин.
Коренът на много проблеми с психичното здраве се крие в стреса. Това в крайна сметка води до по-сериозни усложнения и предизвиква тревожност и депресия, които в крайна сметка могат да се превърнат в причина за психически срив.
Въпреки че знаем, че плюшените играчки не са лекарство, те са се оказали чудесно органично средство за облекчаване на стреса. Нека видим как го прави.
Намалете ежедневния стрес
Прибирайки се у дома, прегръщайки семека плюшена играчкаможе да елиминира негативната енергия на дългия и изморителен ден и да превърне стаята в лечебно място, изпълнено с любов и положителна енергия. Плюшените играчки могат да бъдат ваши доверени и верни спътници и ще слушат сърцето ви, когато сте в лошо настроение. Това не е преувеличение, защото работи за много хора.
По време на стреса и изолацията, породени от пандемията от COVID-19, много хора споделят, че домашните им любимци са им правили компания. Те са им правили компания и са успокоявали самотата им; чудите се как го правят?
Успокоява самотата
Като възрастни, всички ние често се чувстваме самотни, особено когато учим в чужбина или се местим далеч от дома на ново място за работа.
Някои хора твърдят, че плюшените играчки са им помогнали да облекчат самотата си. Не само това, но и ги смятат за постоянни спътници.
Облекчава травмата и скръбта
Ами,плюшени играчкисе считат за „предмети за утеха“ по простата причина, че са способни да успокоят травмата при децата.
Въпреки това, терапевтите използват плюшени играчки като форма на терапия, за да облекчат скръбта и загубата както при деца, така и при възрастни пациенти.
Симптомите на раздяла, дисоциация и нарушена привързаност могат да започнат в детството, поради което плюшените играчки могат да направят чудеса, за да намалят въздействието или агресията на тези психични заболявания. Те дават чувство за сигурност, осигуряват подкрепа и възстановяват увредените връзки на привързаност.
Намалява социалната тревожност
Наистина живеем в свят, където всеки е тясно свързан с телефоните и компютрите си, в известен смисъл сме в светлината на прожекторите 24 часа в денонощието, което може да създаде социална тревожност.
Вярвате или не, плюшените играчки понякога могат да бъдат по-добри компаньони от истинските хора, когато става въпрос за облекчаване на социалната тревожност. Не бива да се срамувате да имате плюшена играчка като утеха! Докато хората със сериозни психични заболявания се възползват повече от лечението, пухкавият компаньон може да бъде и източник на топлина, която им помага да се чувстват по-добре и да се възстановят по-бързо.
Поддържа балансирани нива на хормоните
Не на последно място, плюшените играчки са чудесни за поддържане на нормални нива на хормоните. Подобно на кортизола, има голям брой хормони, които регулират нормалните функции на нашето тяло. Нарушенията в количеството могат да бъдат голям проблем. Наличието на плюшена играчка може да помогне на човек да поддържа психическо равновесие, защото създава по-стабилна среда както за тялото, така и за ума.
Време на публикуване: 23 април 2025 г.